я уже больше 10 лет страдаю :( иглоукалывания,массажы,блокады нервов,бассейн,лфк,даже специальный пояс есть:Dкотрый иногда надеваю когда работаю..слава богу до грыжи пока не дошло,давно конечно мрт не делала,пора бы)а так конечно не забрасываю ибо помню когда защемило в пояснице я ни сидеть ни...